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Entspannungs Seminare

Entspannungsseminare

Entspannungsseminare Einfach entspannt durch die Entspannungskurse des NLP-Ausbildungsinstituts Ruhr im schönen Herdecke (NRW). Lernen Sie sich wieder zu Entspannungen. Informieren Sie sich jetzt über die nächsten Start Termin der Entspannungskurse. Besuchen Sie unseren Haputseite NLP-Ausbildungsinstituts Ruhr. Ihrer Krankenkasse unterstützt die Kosten bis zu 100 %.
Warum brauchen Wir Entspannung? Unsere heutige Lebensweise ist häufig geprägt von Leistungsdruck und dem daraus folgenden Stress. Die Anforderungen im Berufs- aber auch in unserem Privatleben wachsen beständig an. Schon im Schulalltag begegnen wir diesem Phänomen, welches durch Prüfungen und Notendruck ausgelöst werden kann. Bis zu einem gewissen Punkt ist diese Form des Leistungsdrucks unbedenklich und kann sogar die Produktivität des Einzelnen steigern. Hält der Druck jedoch übermäßig lange oder stark an kann sich das Leistungsniveau verschlechtern es kommt zu Konzentrationsschwierigkeiten, Einschlafproblemen und anderen Symptomen. Wie die Neurobiologie bewiesen hat ist Sorge/Angst ein Hindernis für eine langfristige Informationsaufnahme des Gehirns.
Um sich gegen Stress und die eventuellen Folgen die Stress auslösen kann zu wappnen kann Entspannung hilfreich sein. Eine der bekanntesten Entspannungsmethoden ist das Autogene Training. Eine weitere Methode die Progressive Muskelentspannung. Beide Methoden sind leicht zu erlernen und lassen sich später gut in den Alltag integrieren, um Sie möglichst häufig anwenden zu können, da dies den Effekt der Stresstoleranzsteigerung verstärken kann. Wo werden die Seminare angeboten und in welcher Form? Das NLP-Ausbildungsinstitut Ruhr bietet zwei verschiedene Seminarformen, an unterschiedlichen Orten, an: Für Kinder und Jugendliche bieten wir Seminare in den Räumen den jeweiligen Schulen an. Je nach Wunsch können die Kinder das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung kennen- und üben- lernen.
Darüberhinaus bieten wir auch Seminare in der „Lernwerkstatt Familie“ im Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke an. Diese Angebote richten sich an Interessierte aller Altersstufen (ab etwa 4 Jahren), da wir auf die strikte Trennung der Altersgruppen verzichten. Am Ende des Seminares erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung für ihre Krankenkasse. Warum übernimmt meine Krankenkasse einen Teil der Kosten? Die von uns angebotenen Seminare werden als „gesunderhaltende Maßnahme“ von den Krankenkassen anerkannt. Präventionen die die Salutogenese anregen werden zum größten Teil von der Krankenkasse übernommen, da auch bei den Krankenkassen immer häufiger gilt: Vorsorgen ist besser als Heilen!
Was genau sind Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training? Progressive Muskelentspannung: Um 1920 entwarf E. Jacobsen die Techniken der Progressiven Muskelentspannung, um über die bewusste An– und Entspannung verschiedener Muskelgruppen auch eine Entspannung von Seele und Geist zu erreichen. Dies funktioniert weil unser Körper Be- und Entlastungen immer ganzheitlich wahrnimmt.
Autogenes Training: Beim Autogenen Training wird eine Form der Selbsthypnose/ Autosuggestion genutzt, diese Methode wurde von J.H. Schultz zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt. Während der Behandlung seiner Patienten, mittels Hypnose, gaben die Patienten immer wieder an das Sie eine angenehme Ruhe häufig verknüpft mit Wärme und Schwere empfanden. Schultz setzte sich daraufhin verstärkt mit der hypnotischen Trance auseinander und entwarf ein Entspannungsmodell das es dem Ausübenden ermöglicht sich mit Hilfe von einfachen Formeln selbst in eine hypnotische Trance zu versetzen. Durch kontinuierliches Üben dieser Entspannungstechnik wird es Ihnen mit der Zeit leichter fallen den eigenen Ruhepol zu finden und zu festigen so dass Sie immer sicherer mit Stressbeladenen Lebensphasen umgehen können.